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Die hier angeführten Übungen und Vorgehensweisen sind nicht einfach nachzuahmen, sondern spiegeln meine persönlichen Erfahrungsweisen wider und sind für mich machbar bzw. wurden von meinem Ärzteteam freigegeben. Vor der Umsetzung unbedingt die Freigabe beim zuständigen Arzt, Therapeuten bzw. Trainer einholen. Nicht geeignet für schwangere Personen.